Silový trénink

Silový trénink je aktuálně plný.

Další termíny plánujeme

Pro koho je určený?

Pro všechny ty, kteří to s tréninkem myslí vážně a chtějí vidět výsledky.

Pro ty, kteří se chtějí učit a zdokonalovat se.

Pro ty, kteří chtějí být silní, zdraví a cítit se tak.

Pro muže i ženy, pro mladší ročníky, ale i ty starší.

Pro ty, kteří chtějí přeměnit svoji postavu.

Co silový trénink obnáší?

Práci s externí vahou a s vlastním tělem.

Koncentraci na trénink.

Pohybovou přípravu

Co se na kurzu naučím?

Správnou techniku cviků s velkou činkou. Dřep, mrtvý tah, bench press, military press.

Různé varianty zmíněných cviků s různým vybavením, jako je jednoruční činka, a kettlebell.

Jak správně dýchat.

Jak se správně rozcvičit.

Skladbu tréninku, aby byl efektivní.

Co se bude dít po kurzu?

Po kurzu každý účastník dostane tréninkový plán na další týdny.

Bude následovat nástavbový kurz, pro který je nutnost mít zvládnuté techniky uvedených cviků a také aktivované svalstvo pro náročnější trénink a techniky (nepovinné).

Organizační info

• Kurz bude trvat 5 týdnů a trénujeme 2 x týdně. Kapacita kurzu je 4-8 osob.
• Termín a čas kurzu: úterý 17:30-19:00 a čtvrtek 17:30-19:00
  
• Cena: 2.990 Kč