Get your training to highler level

KTB Kurz LVL0

Kettlebell kurz Level 0

Kdy? V sobotu 17. října 2020 od 10:00 do 15:00

Kde? V Powergym v Písku – Komenského 87

Proč právě Kettlebell?

Protože je to nejdostupnější a nejlacinější nástroj, se kterým dokážeš velké věci a i s jedním KTB uděláš velkou parádu.

Kdo to povede?

Tomáš Kolínský, SFG instruktor ze školy StrongFirst a majitel Powergym.

Více o Strongfirst a SFG.

Co se naučíš?

Správnou techniku cviků:

  • Goblet squat (pohárový dřep)
  • Deadlift (mrtvý tah – základ pro swing)
  • Swing (král cviků s KTB – požírač tuku)
  • Get up (vztyk) – Zlepšuje mobilitu a sílu celého těla

Správnou pohybovou přípravu. Proč je důležitá? Kvalitní rozcvička tě připraví na trénink a pomůže ti se zlepšit, navíc tím snižuješ riziko zranění.

Co s sebou?

Sportovní oblečení, které tě nebude omezovat v pohybu a ručník.

S KTB se nejlépe trénuje na boso, nebo v botách s tenkou podrážkou (barefoot). Boty na běhání nech doma!

Cena? 1750 Kč

Přihlášení na kurz

Registruj se přes registrační formulář, který najdeš níže. Platbu pošli na účet 3630482108/5500 a do zprávy pro příjemce uveď své jméno a zkratku KTB. Registrace na kurz je platná až po uhrazení poplatku (v případě neúčasti na kurzu je poplatek nevratný, můžeš za sebe poslat náhradu).

Pozn.: Kurz má omezenou kapacitu max. 10 osob.

Registrační formulář

Přestaň cvičit, začni trénovat

Napiš nám

Open gym

Po-Ne: 7:00-22:00

Berte prosím na vědomí, že skupinové lekce mají vždy přednost před Open gym.