KTB Kurz LVL0

Kettlebell kurz Level 0

Termín: pro víc informací nás kontaktujte na info@powergym.cz

Proč právě Kettlebell?

Protože je to nejdostupnější a nejlacinější nástroj, se kterým dokážeš velké věci a i s jedním KTB uděláš velkou parádu.

Kdo to povede?

Tomáš Kolínský, SFG instruktor ze školy StrongFirst a majitel Powergym.

Více o Strongfirst a SFG.

Co se naučíš?

Správnou techniku cviků:

• Goblet squat (pohárový dřep)
• Deadlift (mrtvý tah – základ pro swing)
• Swing (král cviků s KTB – požírač tuku)
• Get up (vztyk) – Zlepšuje mobilitu a sílu celého těla

Správnou pohybovou přípravu. Proč je důležitá? Kvalitní rozcvička tě připraví na trénink a pomůže ti se zlepšit, navíc tím snižuješ riziko zranění.

Co s sebou?

Sportovní oblečení, které tě nebude omezovat v pohybu a ručník.

S KTB se nejlépe trénuje na boso, nebo v botách s tenkou podrážkou (barefoot). Boty na běhání nech doma!

Cena: 

Přihlášení na kurz

Registruj se přes registrační formulář, který najdeš níže. Platbu pošli na účet 3630482108/5500 a do zprávy pro příjemce uveď své jméno a zkratku KTB. Registrace na kurz je platná až po uhrazení poplatku (v případě neúčasti na kurzu je poplatek nevratný, můžeš za sebe poslat náhradu).

Pozn.: Kurz má omezenou kapacitu max. 10 osob.